トピックス

コラム

• 2022.08.12

  コラム

  体の疲れは脳の疲れから

  夏バテは「暑さに体が負けた」状態と思われがちですが、負けているのは脳です。脳の「視床下部」と「前帯状回」にある「自律神経中枢」が疲弊してしまうのが原因となっています。自律神経は体温調節や血液循環を安定させる、体の司令塔の役割を果たしており、...

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• 2022.08.10

  コラム

  スムーズな入眠をもたらす疲れない入浴法

  入浴は「シャワーだけ」か「ぬるめの半身浴」従来はNGの入浴法もコロナ禍では効果あり 疲労対策に有効な入浴も、運動同様に、コロナ禍の影響で変化が起きています。人によっては、従来おススメしてきた疲れを溜めない入浴法より、むしろNGとさ...

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